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혹시 가상현실 게임 좋아하십니까?

저는 개인적으로 바이오 해저드를 좋아하지만 한가지 문제로 기피하고 있습니다. 바로 3D 멀리라는 어지럼증!! 왜 이렇게 힘들게 하는지 모를 정도입니다.

그래서 저처럼 고민하고 있는 분들이 있다면 도움이 될만한 정보라서 정리해보았습니다.

혹시 개인적인 문제일까?

많은 분들이 어떤 문제를 가지고 있으면 나만의 문제일까? 라고 고민을 합니다. 어떤 경우는 그럴 수 있습니다. 알레르기나 독특한 신체적 문제를 가지고 있는 경우 그럴 수 있습니다. 하지만 3D 멀미의 경우 의외로 많은 분들이 고통을 호소하고 있습니다. 심지어 게임만이 아니라 3D 영화를 감상하면서도 이런 증상을 겪는 다고 합니다. 연구조사로는 약 20-50% 이상이 이런 문제를 호소합니다. 

왜 3D 멀미가 생기는 걸까?

현재 다양한 학술적 논의들이 있는 실정이고 정확하게 밝혀지지는 않았다고 합니다. 다만 추측하는 건 바로 뇌의 잘못된 정보 인식 때문이라고 합니다.

보통 사람은 외부적인 정보를 얻을 때 시각뿐만 아니라 다양한 감각기관을 통해서 얻습니다. 그리고 평형감각도 포함되어 있는데 이 정보 취득은 시각 정보와 연관이 많이 되어 있습니다.

우리가 가상현실 게임이나 영화를 보면 나를 중심으로 실제 그 공간에 있는 느낌을 줍니다. 여기서 느낌은 몸이 아니라 시각 정보만으로 뇌가 인식합니다. 그런데 문제는 체감과 평형감각은 이걸 못 느낍니다.

롤러코스터를 타고 신나게 지나가고 있는데 오직 시각으로만 정보가 들어옵니다. 평형감각은 움직이지 않습니다. 바로 이럴 때 생기는 정보의 혼란으로 인해 3D 멀미라는 증상이 생기게 되는 것입니다.

어떤 증상들을 보일까?

가장 흔한 증상은 어지러움입니다. 그것과 함께 동반되는 게 멀미의 특징인 메스꺼움입니다. 그래서 어떤 경우 친구들과 열심히 3D 게임을 하는 데 갑자기 쓰러진 경우들도 있다고 합니다.

이 외에는 식은땀이 나고 혈액순환이 잘 되지 않고 얼굴에 핏기가 없고, 두통 등의 증상을 동반하기도 합니다.

가상현실 게임 한번 하기 정말 힘듭니다.

하지만 방법은 있습니다.

전 세계 많은 마니아들이 이런 저런 방법들을 동원해서 극복해보려고 한 노력들을 모아보았습니다.

1. 모니터에 눈을 떼지 않고 계속 바라봅니다.

그렇기 위해서는 3D 모니터와 최대한의 거리를 두는 것이 좋습니다. 그래야 전체 화면을 감상할 수 있기 때문에 눈의 움직임을 최대한 줄일 수 있습니다.

2. 모니터 설치는 약간 아래로 하는 것도 좋습니다.

보통 플레이를 할 때 위를 향해서 하는 경우들이 종종 있습니다. 이럴 때 3D 멀미가 가장 많이 일어난다고 합니다. 그래서 모니터나 플레이의 방향을 아래쪽을 향하도록 하는 것이 효과적입니다.

3. 밝은 환경에서 게임을 즐기는 것도 좋습니다.

우리가 영화나 게임을 할 때 전체적인 분위기를 어둡게 해야 한다고 생각합니다. 사실 이 부분도 맞는 이야기지만 3D 멀미가 난다면 좋은 방법은 아닙니다. 뇌는 주위에 들어오는 정보들이 많으면 전체적인 형태의 정보를 얻을 수 있어서 예방에 효과적입니다.

4. 몸 전체로 움직여보자

시각 정보와 체감하는 정도의 차이로 인해 문제가 생기기 때문에 게임 캐릭터와 같이 움직이면 다소 줄일 수 있습니다. 하지만 이 부분은 약간의 문제는 있습니다. 게임상 좌우 등을 다 돌아봐야 하는 경우도 있기 때문인데..... 도움이 되기는 할 겁니다.

5. 멀미약을 먹는 것도 좋습니다.

3D 멀미는 일반적인 증상과 동일하기 때문에 효과가 있다고 합니다. 그래서 평소면 30분 정도 플레이를 했던 분이 이제는 74분가량 플레이를 하게 되었다고도 합니다.

6. 멀미에 강한 체력을 가져볼까?

혹시 앞구르기를 해본 적이 있습니까? 아마 초등학교 때 체육시간에 해봤을 거라고 예상되는데 이런 운동을 하는 이유가 있습니다. 바로 균형 감각을 키우기 위해서입니다. 내가 빙글 돌아도 균형을 제대로 잡을 수 있는 훈련 중 하나인데 평소에 10회 정도만 굴러보시면 도움이 됩니다.

안전이 제일 중요합니다.

아무리 즐겁고 재미있는 가상현실 게임이지만 몸에 무리가 오고 안전이 위협받는다면 하지 않는 게 좋습니다. 혹시 3D 멀미 증상을 느끼든지 피곤함과 무리가 온다고 생각되면 바로 게임을 중지하고 쉬는 게 제일 좋은 방법입니다.